共働き向け宅配食の比較｜料金と手軽さで選ぶ

宅配食を調べると、企業の比較サイトばかりが出てきます。この記事では、実際に共働きで使っている目線で、主要サービスを正直に比べます。我が家が実食して確かめたのは現時点でnoshのみで、その評価は7品ぶんの実体験に基づきます。他社は公式サイト等で確認した情報です(順次実食して追記します)。

比較の評価基準(先に公開します)

公平に比べるため、次の基準で見ています。基準を先に示すのは、フェアな比較のためです。

• 料金:1食あたりの価格と、送料の負担
• 手軽さ:調理の手間(冷凍してレンジだけ、など)
• 共働き適性:平日の夜に無理なく続けられるか
• 冷凍庫の占有:まとめ買いで冷凍庫に入るか

※価格・送料は変動します。本記事の数値は各確認日時点のもので、最新は各公式サイトでご確認ください。報酬の有無で評価や順位を変えることはしません。

結論:主要サービスの比較表(2026年7月16日確認)

※noshの価格・条件は2026年7月16日に公式サイトで確認。送料は2026年6月13日に我が家が注文した実績です。他社は2026年7月16日時点で確認できた公開情報の目安で、正確な最新条件は各公式サイトでご確認ください。

各サービスの特徴

nosh(ナッシュ)【我が家で7品実食済み】

メニューが100種類以上と豊富で、和洋中からスイーツまで選べます。冷凍でレンジ調理のみ、定期もスキップでき解約金もないため、共働きの「まず試す」に向いています。送料が別にかかる点は要注意です。

実際に7品食べた我が家の評価は、**★4が3品(ハンバーグ・白湯スープ・CoCo壱カレー)、★2が3品(揚げ物2品・パスタ)**と、メニュー差がはっきりありました。ハンバーグ・スープ・カレー系を軸に選ぶのがコツです。

→ noshを実際に7品食べた正直レビューはこちら → noshの始め方・注文方法はこちら

noshの初回割引を公式サイトで見る →

ワタミの宅食ダイレクト

おかず中心のセットが低価格で、1食あたりの単価をとにかく抑えやすいのが特徴です(二菜360円〜・2026年6月14日時点)。品数(おかずの品目数)でコースが分かれており、「ごはんは家で炊く派」と相性がよさそうです。定期購入の割引もあります。送料・定期条件の詳細は公式サイトでご確認ください。実食したら評価を追記します。

GREEN SPOON

デリ弁当・スープ・サラダなど野菜を意識した品ぞろえが特徴です。定期は回数縛り・違約金がなく、スキップ・停止も可能です(2026年7月16日に公式サイトで確認)。送料は定期で全国一律990円(北海道・沖縄除く)と分かりやすい体系です。価格はプランによって変わるため、公式サイトでご確認ください。

三ツ星ファーム

一流シェフ監修をうたう冷凍弁当です。公開情報の目安では、7食・14食・21食のプランがあり、まとめ買いするほど1食あたりが下がる体系です(21食で1食約711円)。初回割引や冷凍庫がもらえるプランの案内もあるようです。正確な最新条件は公式サイトでご確認ください。実食したら評価を追記します。

目的別の選び方

• とにかく安く抑えたい → おかず中心で単価の低いサービス(例:ワタミの宅食ダイレクト)
• メニューの豊富さで飽きずに続けたい → 品数の多いサービス(例:nosh)
• 野菜をしっかりとりたい → 野菜を意識した品ぞろえのサービス(例:GREEN SPOON)
• まとめ買いで単価を下げたい → 大容量プランのあるサービス(例:三ツ星ファーム21食)

※実食した評価(味・量)は、今のところnoshのみ記事にしています。他社も順次試して追記します。

共働き家庭のよくある疑問

• 冷凍庫に入る? → まとめて届くので空きが必要です(我が家は8食+日常の冷凍品で約84Lの冷凍室がほぼ満杯でした)。詳しくは冷凍庫に入らない問題の記事で解説しています。
• 1ヶ月いくら? → 食数・送料で変わります。「送料込みの1食あたり」で比べるのがおすすめです(noshの送料の実例はこちら)。
• 続けられる? → 多くのサービスでスキップや配送間隔の調整ができます。縛りのゆるさは上の表を目安にしてください。

まとめ

まずは縛りのゆるいサービスで、少ない食数から試すのがおすすめです。我が家はnoshから始めて、7品を実食しました。正直、メニューの当たり外れはありましたが、「平日に作らなくていい」という安心感は期待どおりでした。

→ noshを実際に7品食べた正直レビュー(写真つき)はこちら → 宅配食の選び方5つのチェック点はこちら

noshの公式サイトを見る →